Diyeti Destekleyen Değerli Öğütler

1. Günlük su tüketiminiz 2 lt altında olmamalı,
2. Sabah kalkınca, yatağın içinde kendi sınırlarınıza uygun sayıda mekik çekin.
3. Sabah kalkınca, oda sıcaklığında büyük bir bardak su için ve yarım saat sonra kahvaltı yapın.
4. Sıvı tüketimizi ana öğünlerden yarım saat önce durdurun ve 1 saat sonra başlatın.
5. Diyetten dolayı vücudunuzda eksik kalan vitamin yada mineraller için takviye alın.
6. Günlük en az 30 dk tempolu yürüyüş yapın. Mutlaka asansör yerine merdivenleri kullanın. İşe toplu taşıma ile gidiyorsanız bir durak öncesine yürüyün ve bir durak erken inin. Arabanızla gidiyorsanız uzak bir yere park edin.
7. Sizinle birlikte diyet yapacak bir arkadaş edinin.

Hangi diyeti uyguluyor olursanız olun, bu altın kurallara uyduğunuz takdirde, kilo verme süreciniz hızlanacaktır.